احذر . . استخدام الفيتامينات المركبة
الفيتامينات المركبة تسبب الكثير من المخاطر على الجسم و الصحة حيث قد أعلن بعض العلماء الأمريكيون أن أقراص الفيتامينات المركبة التي تحتوي عل مجموعة من الفيتامينات، على راسها فيتامين B12، بالإضافة إلى مجموعة الأملاح المختلفة تضر الجسم اكثر مما تنفعه، بل وقد تصيبه في بعض الأحيان بالأنيميا او كما تسمى فقر الدم الحاد وذلك لوجود بعض المنتجات التي تحلل فيتامين B12 بها والتي تتدخل بصورة مباشرة في عملية امتصاص خلايا الجسم لهذا النوع من الفيتامين.
سبب خطر الفيتامينات المركبة على الجسم
بعمل بعض الاختيارات الخاصة على مختلف أنواع أقراص الفيتامينات المركبة المتوفرة والمعروفة في الأسواق حاليا.
وجد أنها تحتوي على كميات ضئيلة جداً من فيتامين B12 تصل نسبتها في بعض الأحيان إلى أقل من 50%، من المقدار الواجب توافره في مثل هذه الأقراص بينما تزيد نسبة مادة مشابهة اخرى لهذا الفيتامين، وترجع هذه الزيادة في المادة المشابهة لفيتامين B12 والتي تعيق استفادة الجسم من الفيتامين لبعض التفاعلات الناتجة عن وجود نوعيات مختلفة من الفيتامينات والمعادن في نفس الأقراص.
وعلى سبيل المثال وجد أن فيتامين C و B6 بالإضافة إلى معادن الحديد والزنك تعمل على تنشيط عملية تحلل فيتامين B12 وقد أوصى سابقا بضرورة استبعاد فيتامين B12 من أقراص الفيتامينات المركبة والاكتفاء بتصنيعه كفيتامين مستقل لضمان حصول المريض على كفاية منه بدون التعرض لمضاعفات قد تعود على مستهلك هذه الأقراص.
حيث عادة ما يتم تناول الفيتامينات المركبة لوجود نقص في فيتامين معين سواء كان، وهاذا ماقد يزيد الطين بلة لمستعمل الفيتامين لذلك ننصح هؤلاء الأشخاص أن يتناولوا شيء يحتوي الفيتامين المحتاج اليه افضل بكثير من إستعمال الفيتامين نفسه.
كما يجب ان تعلم بأن الإفراط في الفيتامينات قد يؤدي إلى الموت.
يمكنك أيضا مشاهدة: أكثر الفيتامينات المفيدة للجسم وكيف نجدها في الطعام.
يمكنك أيضا مشاهدة: 6 علامات سيئة تحدث لجسم الإنسان بسبب قلة النوم.
